Сало! Польза или вред? | Блог Валерия Жданова

Сало! Польза или вред?

11

Автор: | Рубрика: полезные продукты |

Сало. Польза или вред

Здравствуйте друзья и гости блога!

Недавно в Перми в одном украинском ресторанчике под названием «Хуторок» мне довелось попробовать свиной смалец. Прекрасный натуральный продукт! Даже жена, не большой любитель жирного, после многочисленных просьб попробовать, уплетала его за обе щеки. Но о смальце мы поговорим позже. А сейчас о том, что происходит с нашим организмом, когда мы поедим сало. Только не упадите со стула!

Врачи настоятельно рекомендуют всем обращать больше внимания на продукты животного происхождения, которые можно смело употреблять не только как здоровую пищу, но и для профилактики заболеваний, а также для борьбы с инфекциями. И один из таких продуктов как раз — свежее свиное сало.

В чем же его польза?

В большом количестве сало содержит витамины А, D, Е, а еще каротин. Этот подкожный жир помогает поддержать иммунитет и улучшить общий тонуса организма, особенно в холодное время года.

Ходит немало легенд о вреде сала, которыми зачастую пугают людей, которые любят этот продукт. Здесь с помощью информации, почерпнутой из открытых источников (в большей степени сайта «Так просто»)  я попытаюсь разобраться во всех тонкостях этого вопроса и развеять многие мифы...

1. Сало вызывает полноту и ожирение

Это не совсем так: как и другие продукты, сало негативно влияет на организм человека лишь при употреблении в чрезмерных дозах. Людям, не имеющим острых проблем с желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой и печенью сало пойдет только на пользу. При этом для здорового человека надо придерживаться дневной нормы свежего сала – 10-30 граммов в день.

2. Сало — чрезвычайно тяжелая пища

Это еще один миф: у здорового человека сало не вызовет никаких проблем с пищеварением. Для организма подкожный жир невероятно полезен, потому что этот продукт плавится при температуре нашего тела. Единственно он противопоказан людям, страдающим проблемами с выработкой желчи.

3. Сало — сплошной жир

А почему Вы считаете, что это плохо? Подкожный жир — уникальная структура, которая богата редкой арахидоновой кислотой. Нашему организму это вещество крайне необходимо, потому что без него не обходится ни одна иммунная реакция, а еще эта кислота необходима для холестеринового обмена.

4. В сале содержится большое количество холестерина

Сало, как и любой продукт животного происхождения, содержит холестерин. Только его количество, как мы привыкли считать, не такое уж и большое. В ста граммах свежего сала холестерина содержится  лишь 70–100 миллиграммов. Для сравнения: в ста граммах говяжьих почек содержится 1 126 миллиграммов холестерина.

5. Сало с хлебом — очень вредно!

Это тоже миф, как ни странно. При условии, что человек здоров такое сочетание является чрезвычайно благотворным для нашего организма, т.к. оба эти продукта прекрасно усваиваются нашим организмом.

А для тех, кто хочет похудеть, сало тоже может сослужить хорошую службу, ведь это прекрасный источник энергии. Лучший выбор во время диеты — сало с овощами.

Поделитесь с друзьями этой информацией и будьте уверены, они узнают для себя много интересного!

А также не забудьте узнать, как правильно готовить сало в рассоле.

Сало! Польза или вред?

 

← Начало рубрики  Следующая статья →

 

Дорогие читатели и мои друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Буду вам признателен, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.

И не забудьте понравившуюся статью добавить себе в закладки.

 

 С Любовью и теплотой к вам, Валерий Жданов.

 

Новости блога Валерия Жданова

При подписке Вы будете получать сообщения о новых статьях на блоге

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
   

Отзывов (11)

Сало! Польза или вред? Очень интересная статья! Благодарю за интересную, полезную информацию. Здоровья Вам! *IN LOVE*

Ответить

Здравствуйте Людмила! Надеюсь эта информация Вам будет полезна и Вы тоже его полюбите и будете здоровы...

Ответить

Замечательная статейка! Диета 5 говорит, исключить из пищи жирное, острое, жареное, копченое... Все так, если есть килограммами, тазиками... А если немного, для здоровья только +. Разнообразное и умеренное питание — залог здоровья!

Ответить

Спасибо за развернутый комментарий.

Ответить

Прочитал с удовольствием, полезная информация

Димитрий

Ответить

Рад, что Вам понравилось...

Ответить

Спасибо за полезную информацию

Ответить

Пожалуйста! Угощайтесь...

Ответить

Спасибо за реабилитацию сала! Очень важный продукт для зимы! Я сала почти не употребляла вообще, опасаясь тех самых рисков, о которых написано в статье. Но вдруг в этом месяце я почувствовала, что сало мне просто необходимо. Значит, оно потребовалось моему организму!

Ответить

Да, организм чуткая организация и знает что ему нужно, надо лишь вовремя к нему прислушаться...

Ответить

=)

Ответить

Ваш отзыв