В каком случае голодать определенно не нужно?
1. Голод — самая быстрая, но и самая стрессовая чистка тела. В начале, борясь за жизнь, «плохие» клетки так же активизируются. Активизируется раковая ткань. Перестройка на внутреннее питание — в общем, шок для тела. Сопровождается она сильным повышением кислотности крови и насыщением ее выводимыми ядами (ацидотический криз). Это легко переносит почти любой организм, кроме совсем уж умирающих (сильная сердечная недостаточность, ужасная гипертония, запущенный туберкулез, терминальное состояние после операций, из-за травм и т.д.). Таким телам нужен мягкий переход с учетом индивидуальных особенностей, как это делает Г.С.Шаталова, успешно излечивающая даже рак. Конечно, вряд ли можно говорить об излечивании, например, клещевого энцефалита.
Всем остальным, почти здоровым больным, определенно не стоит голодать ради временного улучшения здоровья. То есть само голодание — благо. Возвращение к любимым булочкам, сосискам, пиву — зло. Дело в том, что длительное воздержание (точнее, освобождение) от пищи, не только выводит яды, но и выключает механизм адаптации, вынужденного приспосабливания к ним. Жил город много лет в войне, стены, укрепления там всякие, народ мобилизован, и нападения отражает успешно. И вдруг — враг ушел, мир. Настроились на мирную жизнь, сняли укрепления, и тут снова враги поперли. Вопрос в выборе: жить в мире без постоянной боевой готовности, или жить — все время воевать, пусть даже и успешно.
Голод снимает адаптации, он снимает привычки. После голода гораздо легче перестроиться на любой новый режим: бросить пить, курить, есть что попало, поменять климат, режим и вид нагрузок (например, с тяжелой атлетики перейти на легкую), адаптироваться к высоте, качке, воде и т.д. Голод — способ изменить себя. Способ сменить шкуру, поменять ценности, выйти обновленным из стресса (потеря, авария, операция и т.д.). «Человек, не осознавший, в какую сторону менять рацион или образ жизни, голодать вряд ли должен. При возвращении к прежнему питанию, прежней жизни он может пострадать от этого даже еще больше», — это подчеркнул В. Николаев. Главная ценность — длительное «содержание себя в порядке» после голодания, и я представляю, как страшно навешивать на тело прежнюю дерьмонагрузку. Из рассказа прошедшего этап лечебного голодания: «Однажды как-то разомлел от гостеприимства, наелся голубцов с тортом от души. И удовольствие — не ахти, и четыре дня в лежку лежал, чуть не умер». У чистого тела на порядок больше возможностей и удовольствий, но и чувствительность к дерьму гораздо выше. И слава Богу!
Вывод: клюнуло — не думайте, что вы «жили нормально», а голод и растительное питание — только «лечение». Это как раз — норма, вне которой все равно болезни возьмут верх. Примите решение о новом режиме жизни. Например, сейчас я привыкаю к новому качеству пищи. Уже ввел в норму раздельное питание и не чувствую себя ущербным. Позиция тех, кто говорит, что единственная радость в жизни – это вкусно поесть, это позиция ленивых людей, любящих брюзжать на свои болячки, излишний вес, но не предпринимающие ничего, чтобы помочь себе самим.
К вопросу о потерях удовольствий. «На хрена такая жизнь!» — иллюзия, продиктованная страхом. Страхом остаться без привычного сочувствия. Попав в компанию сыроедов, вы легко приспособились бы к сыроедению, компания — это главное! А идти против — это считают героизмом. Я против всякого героизма и насилия над собой. Поэтому хочу вас успокоить и дать вам фактор реальности по поводу «здорового образа жизни».
1. Ваша жизнь — святая святых, и никто не имеет права покушаться на вашу свободу, ценности, ваш выбор. Вам нравится воевать — воюйте, нравится получать сочувствие — получайте; болеть — ради Бога, умереть хотите — скатертью дорожка. Единственная просьба: делайте все это честно: не для того, чтобы повлиять на ваших близких, а ради только собственного удовольствия. «Мой дядя, самых честных правил» поступил страшно нечестно. Честно было бы выздороветь.
2. Вы ведь помните: прожив жизнь, вы десять раз поменяли какие-то привычки, открыли новые удовольствия, и при этом не то, что землетрясение, а даже ваш дом не сгорел. А ведь помните, как меняться страшно было! Закон: человек теряет удовольствия только тогда, когда решает, что жизнь станет хуже, что он больше не будет жить. Я понимаю, бояться меняться в худшую сторону, в сторону потери свободы — да, не дай Бог. Но меняясь в сторону свободы, ничто потерять невозможно. В любом случае приобретения будут гораздо большими. Да, вы будете есть и пить привычные «вкусности» только по праздникам. Но взамен — молодое тело, неутомимость, привлекательность, ясность ума, прекрасное настроение. Ну, так уж получилось, что не совместимы они с постоянным поглощением дерьма.
3. Не упустим также, что тело быстро меняет привычки. Это только сейчас, когда вы нашпигованы мертвечиной, вам нестерпимо хочется мертвенького, и оно кажется вкусненьким. А чем тело чище, тем ему больше катит свежее растительное. Мертвого не хочется — оно не принимается, кажется невкусным. А фрукты и овощи доставляют большее удовольствие, чем торты и жареное мясо.
4. Важно учесть и то, что, достигнув нормального состояния, вы сможете себе многое позволить: пищеварительный тракт приобретает большую мощь и устойчивость. Я в упомянутом примере обжорства был очень далек от нормы. В норме же вам будет достаточно небольшого куска торта, чтобы полностью им насладиться — если уж вы захотите. Чистое тело можно только силой заставить обожраться.
В общем, по мере естественного оздоровления тело приобретает новые привычки, приносящие еще больше удовольствий. Все наши пьянки, пиры и застолья оттуда кажутся просто копошением в болоте.
И вообще, братцы: привычка — вещь дешевая. Не жалко. И никакая она не вторая натура: получается, что натура у нас — дерьмовая. А это неправда.
В каком случае голодать определенно не нужно
2. ГОЛОДАНИЕ: ДЛЯ ВСЕХ ОБЩЕЕ, НО У ВСЕХ РАЗНОЕ.
«Счастье есть! Не есть — вот несчастье!..»
ОБЩИЕ НАБЛЮДЕНИЯ И ВЫВОДЫ В. НИКОЛАЕВА
1. Тем, кто пробовал и бросал, и тем, кто считает голодание способом лечения: голодание имеет конечный результат, конечное явление, общее для любого живого существа: рано или поздно достигается полная чистота тела. Если к этому добавить раздельное питание, перестать заваливать тело дерьмом, то происходит нормализация всех функций организма. На вульгарном языке симптоматистов это называется «вылечиванием», и выглядит как вылечивание. На самом деле происходит оздоровление. Исчезновение симптомов — естественное следствие его, но — не цель, а побочное явление. Цель терапевта — убрать симптомы, оставив тело разлаженным. Голодание восстанавливает здоровье тела, и, естественно, внешние симптомы при этом также исчезают. Такая очистка достижима для всех, кроме упомянутых случаев, когда болезнь вызвана не просто физиорасстройством.
2. При этом каждое голодание всегда уникально, непохоже, отлично от других. «Организм — река: дважды не войдешь». Влияет пища, состояние, настроение, время года, климат и т.д. Даже у одного человека все голодания разные. Можно говорить об общем направлении и общих тенденциях, но нельзя ожидать чего-то конкретного. Здесь «индивидуальный подход важнее общих принципов» (В.Н.) Тело постоянно обновляется, беря из пищи новое и выбрасывая старое; раз в неделю полностью заменяется кожа, раз в год-два — органы, даже кости и зубы, и через несколько лет вы состоите из совершенно новых, пришлых молекул! Это и дает нам возможность изменить, выстроить тело по-новому. Но это же делает тело разным каждый день, каждый месяц. И все происходит в нем по-разному.
3. Вообще, одна из самых главных причин, заставляющих вас бросить начатое, не доведя до конца — шаблонное ожидание. Написано в книге о голодании: «на 3-5 день исчезает аппетит, на 10-12 день кончится криз, и вы почувствуете облегчение». И вот вы голодаете, а аппетит не исчезает! Пришел 12-й день, уже и 13-й пошел, а облегчения нет!!! Уж полночь близится!.. У меня все не так. Не по книге! Ну его, от греха подальше! — И вы бросаете. Не потому, что у вас в теле не так, это в голове не так: вы решили, что вы — машинка, и вас можно ремонтировать по схеме. Ну, это же ваши проблемы.
Голодая, важно знать, что результат когда-то будет достигнут. И наблюдать за тем, как тело себя ведет. В его поведении можно выявить два полюса.
4. Тело может иметь сильную или слабую реактивность. То есть, оно может быстро и активно перестраивать физиологию под внешние воздействия, или перестройка происходит неохотно, медленно и вяло. Видимо, у большинства людей какая-то средняя реактивность. Чаще высокая реактивность у живых, подвижных и худых, а низкая — у, соответственно, наоборот. У «реактивных» чаще выражен лечебный эффект голодания: за три недели — заметное омоложение, криз поднялся и кончился с выраженным облегчением состояния, болезни перегорели и прошли — не пациенты, а золото! Они чаще попадают в книги как образец голодания.
Минусы:
а) это ложная информация для большинства других;
б) у них, реактивных, больший соблазн после голодания снова с энтузиазмом создавать свои болезни. В отличие от них, «дирижабли» голодают медленно, эффект малозаметен, криз не выражен. Как правило, голодать им нужно долго, несколько раз. Результаты не явны, накапливаются постепенно, что осложняет путь. Тело не обманывает таких людей, прямо говорит, что «терапией» не отделаешься — нужна система нормальной жизни. Такое тело и у меня, и, слава Богу, мне пришлось признать это.
5. Однако, тело — система самонастраивающаяся. Голодания и целебное питание повышают реактивность. Совсем уж нереактивным «стратостатам» лучше начать с 3 дней голода и увеличивать сроки постепенно — раскачивать тело.
6. Очень многое зависит от грамотности, информированности, спокойствия, уверенности, то есть настроя голодающего. В идеале — если поставлена цель, достичь конечного результата. Хуже, когда человек идет на это, рассчитывая на опеку врачей: тут вырываются наружу слабости характера и осложняют путь. Если вы не поленились прочесть Брэгга, Николаева и сие, и вычистить органы, можете голодать смело. Если есть проблемы, первые дни это покажут.
Начать путь — самое трудное. «Любой путь начинается с первого шага». Смело используйте самые разные зацепки: летом сыроедение за компанию (да еще чтоб их всех переплюнуть!), или кому-то пообещал (тут — дело чести). Скажите своим друзьям и коллегам по работе, что вы не едите, например, по понедельникам, именно так я поступил. Через пару недель меня перестали приглашать на обед по понедельникам, и я вынужден был терпеть, сам прокукарекал…Хотя особого желания есть через 2-3 недели уже не было, организм привык к распорядку.
Чтобы не бросить на полпути, используйте действенное средство самонастроя: на стенку вешайте лист, расчерчанный по дням и каждый вечер записывайте, что делали и как день прошел. Увидите пустые клеточки — их остается все меньше, и думайте о том, что надо заполнить их все. Мне это здорово помогает «обособиться от жизни».
7. Часто пугаются, когда на голоде начинает что-то болеть. Здесь уместно вспомнить закон введения порядка: при введении нового порядка всегда возникает временный беспорядок. Если начать с ним бороться, порядок так и не будет введен. Все симптомы на голоде чаще всего кратковременны и быстро проходят. Симптом показывает, что тело сейчас дошло до вычистки очередных поврежденных тканей. Это — единственный смысл симптома, и не стоит искать других объяснений. «Если на голоде заболело — значит организм вцепился в это и началось исправление. Доголодал до чего-то раннедетского — очистка близка к завершению. На голоде все болезни появляются на короткое время в обратном временном порядке. Крайне редко долго что-то болит. Конечно, это пугает, но следует просто пережить это. Я не знаю случаев, чтобы кто-то пострадал, игнорируя «голодные симптомы». Чаще страдают, прерывая голодание раньше, чем нужно. (В.Н.). Например у меня на 9 сутки голодания в теплый солнечный день напал чих, потекли сопли, продолжалось это минут 20. Сам поначалу испугался. Потом вспомнил, что когда-то у меня частенько был насморк. Вечером, перед сном, как обычно, облился холодной водой. Утром встал как «огурчик»…
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ МЕШАЮТ, ЕСЛИ О НИХ ЗНАТЬ
1. Еще раз: такие вещи, как рак или туберкулез на голоде, пока тело еще не взяло верх над ядами, активизируются. Тут решает сам человек. Известно, что Г.Шаталова по своей системе многократно оздоравливала и таких больных, и лучше использовать ее систему.
2. При выпрямлении из согнутого положения — резкое головокружение и даже кратковременная отключка. Это не «голодный обморок», а спазм сосудов мозга, вызванный, возможно, их возросшей чувствительностью. Ничего страшного: сядьте, лягте, полежите в луже или в сугробе — это быстро проходит. Ходите вдвоем. Без нужды не нагибайтесь и не садитесь на корточки — эксплуатируйте своих близких.
3. Если были нарушения выделительных органов — почек, печени, кишечника — интоксикация крови может быть так тяжела (тошнота, рвота), что лучше прервать голодание. Нужно вычистить эти органы или начинать постепенно, по 3-5 дней.
4. Как правило, не раньше 20-го дня, могут возникнуть судороги мышц. Это связано с выбросом соли из тела. Носите с собой пузырек с раствором соли: достаточно смочить язык, и судороги тут же проходят.
5. Есть варвары, которые на голод тайком сосут сахар или курят. Объясните им, что это может вызвать сдвиг в обмене. Например, от сахара иногда появляются прыщи на лице и груди. Голод облегчает бросание курить, и не понятно, зачем этому мешать. Но это уже ваше личное дело.
6. Главная опасность — зависеть от традиций и мнений врачей и близких. Если вы не знаете, для чего голодаете — вряд ли стоит браться за это.
3. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД: ОПЫТ В.НИКОЛАЕВА И НЮАНСЫ ПИТАНИЯ
Голодать и дурак может. Это — как на самолете: взлететь сможет любой.
А вот посадить — только летчик. Выйти
грамотно - главная часть голодания".
Примерно так
Облом! Облом! Голодал, мучился, и опять жрать не дают!!! — вопит оставшееся в теле, чувствующее близкий конец дерьмо. Но если и вы вместе с ним страдаете, то, честное слово, зря. Во-первых, вы голодали, чтобы сменить привычки, и в голове у вас уже есть достаточно четкое представление о том, как вы теперь будете питаться. А во-вторых, после голода может и не захотеться сразу есть. Совсем не катит мертвая, смешанная пища. Я, например, первые дни и сок пил с трудом. Аппетит появился в полной мере только через три недели. И при этом тело гораздо лучше отличает реальную пищу от воспоминаний о привычках. В общем, сейчас я с удовольствием ем овощи, и на «вкусную» мертвячинку уже не тянет — пробовал, очень тяжко в животе, неприятно, утром похмелье, ну ее. Действительно, прежнее питание расстраивает теперь еще сильнее. Слава Богу! Есть реальное средство наконец-то отличать пищу от дерьма.
1. После голода тело продолжает очищаться еще примерно три месяца (если, конечно, откровенно не раболепствовать). И максимальный эффект здоровья вы почувствуете примерно на третий месяц. Контракт, как видите, долговременный. Самое лучшее — в этот момент опять голоднуть пару недель.
2. Когда прерывать голодание? Тут книги советуют: выходите из голода после того, как наступит это самое облегчение. На деле же не стоит его ждать: большинство людей слабореактивны, и им приходится прерывать голод задолго до конечного явления. Это не страшно: когда-то облегчение все равно наступит.
Конец голодания в идеальном виде: розовая кожа, чистые белки глаз (глаза сияют), очистившийся красный язык (белый язык — четкий признак выхода шлаков); вес почти перестает падать; у реактивных вдруг с утра — зверский аппетит, который можно сдерживать день, но не дольше. Легкость, ясность, бодрость.
У нереактивных все это очень слабо выражено. Можно прервать голод через 15-21 день. Когда прерывать? Дождитесь хоть какого-то улучшения состояния. Трехнедельное голодание существенно сдвигает организм, нормализует функции, и в следующий раз, возможно, изменения состояния будут более явными. Если же прервать голод на тошноте, интоксикации (чтобы облегчить состояние!), то вы, скорее всего, и есть соки не сможете, пока это не пройдет, а если будете есть через силу, возможна рвота и ухудшение состояния. Лучше спокойно подождать.
3. Примерная схема восстановления: что и когда есть?
Первые 2-3 дня ешьте что-то свежее сокоподобное. Лучше всего — давить на сок морковку или яблоки. Хорошо лично мне катят грейпфруты, а апельсины кажутся слишком сладкими. Томатный сок годится. Опасайтесь соли: может вызвать отек тканей (утром — распухшие ладони и физиономия). Пробуйте и смотрите, что вам больше нравится и не вызывает проблем, но лучше делать свежие соки: тело будет очень благодарно за живые биоактивные вещества.
Еще 2-3 дня ешьте фрукты, салаты из свежих овощей, приваренные свеклу и капусту, припаренные тыквенные (кабачки, патиссоны, цуккини). Жуйте мельче: жевание стимулирует выработку пищевых соков. Есть можно каждые 2-3 часа.
Задача первой недели — включить кишечник и органы пищеварения, а также дать пище нужной микрофлоре кишечника и «взрастить» ее — не ту, что была раньше, а новый, правильный видовой состав. Для этого и нужны свежие овощи и фрукты. Как только появился стул, можно считать: включение произошло.
Еще 2-3 дня: дать кишечнику вработаться, набрать обороты. Можете есть больше, но рацион в основном тот же плюс немного каш, сырого растительного масла, пророщенных зерен, свежих сухофруктов, орехов и семечек. Теперь кишечник заработает регулярно и, скорее всего, (хоть и не обязательно) появится сильный аппетит. Тут есть опасность впасть в обжорство и вызвать завал кишечника; он еще слаб и не в состоянии переработать много пищи, тем более сырых смесей.
Поэтому:
а) Сохраняйте растительный рацион и не смешивайте несовместимое;
б) Расширяйте рацион осторожно, методом тыка: хочется — попробуйте немного, но если через четверть часа уже не хочется — значит, показалось, что хочется (телу не нужно, а глазами еще бы съел).
Главное правило восстановления: жди голода; если не очень хочется есть — не ешь. А чтобы приучить тело чувствовать эту реальную потребность в пище, смешивай как можно меньше. В идеале — за один раз один продукт. Это — гарантия того, что не объешься. Я сейчас смешиваю только салаты и овощные похлебочки. Уже вижу, что привычка смешивать не нужна и совершенно искусственна.
Далее можно вводить и белковую пищу, но без смешивания с крахмалами и сахарами. И еще раз: все смотрите по себе. В.Николаев однажды после 10 дней голода и питья соков с огромным удовольствием и без всякого вреда съел 800 г ветчины. Это я не к тому, что и вы так сможете, а к тому, что изучайте себя тщательнее, чем инструкции и рекомендации: они весьма относительны.
4. ОТДЕЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ И МЫСЛИ
Кое-что о продуктах. Упомянем вареные крахмалы, жареные жиры и суррогаты (кофе, какао, чай — кроме зеленого) — их лучше не есть вообще никогда.
!!!Соленое после голода может давать отеки подкожных тканей.
Свекла — очень активный продукт. В сыром виде (сок) возбуждает перестальтику, выводит слизь. Может плохо приниматься. Приваривайте или и ешьте помалу.
Лук, чеснок и перец организму не нужны, и на выходе лучше их не есть.
Жиры: если есть свой запас, лучше их не есть вообще. Как можно меньше.
Мясо, рыба — нет реальной потребности. Орехи и бобовые дают больше белка.
Если у вас жор и вы много едите — значит усвоение пищи очень низкое: то есть тело использует четверть, а остальное достается гнилостным микробам и червям, и выводится из тела с великим трудом. Выход из голода повышает усвоение пищи, и надо этому помогать, сдерживая аппетит по возможности.
!!!Упомянутые вредные продукты — вредят.
Бесполезные — все печеное, жареное, вареное — накапливаются и зашлаковывают. Их в основном и выводим, голодая.
Симптомы воспаления — сопли, мокрота, слизь, боль, подскок температуры — это способы организма освободиться от завалов крахмалистой (по убеждению натуропатов) слизи. Просто способы освободиться. Микробы и вирусы используются телом для этой же цели. Лечить симптомы (например, сбивать температуру внешними химическими средствами) — значит, мешать организму обезвреживаться. Вот идет по миру очередной «страшный вирус гриппа» — это означает только то, что все жрут булочки, пирожные, торты, хлеб, картошку, и еще все это жарят. Можно с этим спорить, но при любой эпидемии голодатели, целебноядные и сыроеды никогда не заражаются и не болеют. Это проверено даже для холеры. Хватит, братцы, верить в сказку о вреде болезнетворных микробов! А то вымрем на фиг!
Напоследок: голодать удобно для перестройки привычек. Но не обязательно. Может, вам проще установить себе грамотный очистительный рацион и режим, и вы будете без затруднений оздоравливаться, и при добавлении бега или других нагрузок это будет еще быстрее. Клизмы и очистки органов — практичные и быстрые, но не главные, а дополнительные средства. Непреложным остается то, что организм активно самовосстанавливается, если получает питание и активность, свойственные жизни в природе, неиспохабленные цивилизацией. Дайте телу природное питание и движение — и оно станет красивым и здоровым. И тогда ваш интеллект, уровень культуры и талант получит возможность транслироваться в полную силу, не зависеть, не бояться, не лукавить.
Будьте здоровы!!!
← Начало раздела. Следующая статья →