P6260017

    Выход из суточного голодания.

 

После проведенного суточного голодания не набрасывайтесь сразу на привычную еду, а приготовьте легкий салатик, желудок за сутки сжался, поэтому суммарно вес продуктов, а он может быть разнообразным, должен быть не более 400 гр. При этом обязательно должны присутство-вать свежая капуста и морковь, другие ингредиенты по вашему вкусу, только овощи и фрукты должны быть сочными…  Вот примерный перечень продуктов, которые я приготовил сегодня для своего выхода из 10-ти дневного голодания: капуста кочанная, морковка, огурец, яблоко, половинка болгарского перца, апельсин, лук (перо), салат, укроп, подсолнечное масло.

       Сначала режем лук и растираем его с солью, затем в чашку натираем на крупной терке капусту, морковь, огурец и яблоко, режем соломкой перец. Рвем руками салат и укроп. Выдавливаем сок апельсина и добавляем столовую ложку подсолнечного масла. Солить нежелательно, кто совсем не может есть без соли, добавьте чуть-чуть.Все это перемешиваем, укладываем горкой в широкую тарелку и украшаем зеленью

   Все это перемешиваем, укладываем горкой в широкую тарелку и украшаем зеленью. Почему в широкую? А чтобы было красиво, еда должна приносить радость! (особенно после 10-ти дневного голодания) и…. к столу!

                     Приятного аппетита!!!

   Начало раздела.      Следующая статья →

Выход из суточного голодания.

 

4 комментария к ««Ужин голодающего» — финал суточного голодания»
  1. Очень захотелось тыквы. Вырастила, 10 дней ела в сыром виде, запивая жидкостью (чай зеленый и черный, кофе с молоком, вода , сок) по 300-500гю в день. Результат -8кг «тяжести заплечной» сбросила без усилий...

  2. здорово и, главное — испытано автором на себе. Результат, тоже очевиден. Осталось совсем немного — где-то найти силу воли и увеличить тяжесть «мешка за плечами», который надо сбросить...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.